女性更年期综合征患者的食疗方大全

　　更年期综合征是常见的疾病之1，不管男人还是女人都会经历更年期，那末得了更年期综合征怎样办？以下就是女性更年期综合征患者的食疗方大全。

　　枣仁粥

　　用料：酸枣仁30克，粳米60克。

　　做法：1、洗净酸枣仁，水煎取汁。

　　2、在药汁中加入粳米，煮熟便可食用。

　　功效：补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

　　益智仁粥

　　用料：益智仁5克，糯米50克，盐少量。

　　做法：1、将益智仁研为细末，糯米煮粥。

　　2、调入益智仁末，加盐少量，稍煮便可。

　　功效：养心安神，适用于女性更年期综合征患者食用。

　　赤豆薏苡仁红枣粥

　　用料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。

　　做法：1、将上述材料洗净，1同放入锅中。

　　2、加入适当的水煎煮，煮熟便可食用。

　　功效：补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

　　小米枣仁粥

　　用料：小米100克，枣仁15克，蜂蜜30克。

　　做法：1、小米洗净，加入适当的水煮粥，将枣仁研成末。

　　2、在粥中加入枣仁末，可加入蜂蜜调味。

　　功效：补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

　　小麦黄芪大枣粥

　　用料：小麦100克，黄芪20克，刺5加、桑叶、当归各10克，37、大枣10粒。

　　做法：1、将5味药放在沙锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约1碗。

　　2、锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮至粥熟时，倒入煎好的5味药汁，再煮1会儿便可。

　　功效：补益脾胃、养心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。

　　虫草炖鸡

　　用料：冬虫夏草10克，母鸡1只。

　　做法：1、将鸡处理好洗净，加水烧沸后去浮沫。

　　2、放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。

　　功效：益气温阳、补肾填精。适用于女性更年期综合征患者食用。

　　清蒸杞甲鱼

　　用料：甲鱼1只，枸杞子15克，葱姜蒜、盐、糖各适当。

　　做法：1、甲鱼处理好洗净，去黑衣。

　　2、将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱姜蒜、盐、糖等调料少量，放锅上清蒸。

　　功效：滋补肝肾，适用于女性更年期综合征患者食用。

　　枸杞菊花茶

　　用料：枸杞子10克，菊花2克，山查2克。

　　做法：1、以上3味，同放在1个大茶杯内。

　　2、用沸水冲泡，加盖闷15分钟。

　　功效：益气养阴，宁心安神。适用于女性更年期综合征患者食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）