按摩可以治疗经期痛经吗?

2017-07-28 06:51 来源:岳阳妇科医院

  1般来讲,家里人告知我们,每当月经痛时可以用热水袋敷着小腹,这样可以减缓疼痛,如果平时注意给小腹保暖,一样可以减缓痛经的症状,除此以外,专家又给出了我们1些简单的推拿方法也是有助于减缓月经痛的,掌握几种简单的手法,可以给自己或闺蜜好友减缓疼痛哦!

  1、推拿小腹(增加小腹腔内脏血运,增进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

  位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  推拿方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,渐渐推拿腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。

  2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

  位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

  推拿方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要来回擦动,要方向1致,以摩热为度。共操作5分钟。

  3、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用)

  位置:脚大趾与第2趾之间。

  推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  4、按揉3阴交(具有交通心肾,引火下行的作用)

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  推拿方法:用1侧手拇指指腹揉捻对侧3阴交穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  

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