痛经患者还能穿紧身裤吗

　　专家表示如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，乃至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　痛经期间除不能穿紧身裤外，还要注意1下几点：

　　情绪激动

　　经期应与平时1样保持心情愉快，避免情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

　　营养不足

　　由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等；过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病症。

　　过于劳累

　　经期要注意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可致使经期延长或月经过量；反之过度安逸，气血呆滞，易致痛经等症。

　　饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和血汗管，容易致使痛经、经期延长或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁结合，会产生沉淀，影响铁质吸收、引发贫血。另外，经期比较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食品。

　　受寒凉

　　痛经经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以避免引发月经失调。

　　坐浴

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，由于子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而致使生殖器官发炎。