女性更年期吃什么保健品好？

　　更年期的女性会有心神不安，睡眠不太好，同时还会有失眠多梦等症状，严重影响到日常生活工作，很多女性会感觉经常发脾气，所以与周围人的关系也会变得非常的紧张，女性进入了更年期之后要注意身体的保健工作，可以借助于保健品的功效缓解各种不适应的症状，下面我们做了详细介绍一下更年期的女性可以用哪些保健品，相信对于大家会有一些帮助。

　　更年期的女性要补充维生素，可以补充B族维生素，B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

　　更年期的女性会发现雌激素水平下降，女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

　　更年期吃什么保健品好就介绍到这里，大家都有一定的了解，更年期是属于特殊的时期，所以女性要尽量的调节好个人的情绪，同时还应该要适当地参加一些户外活动，增强机体的免疫力，同时也要注意个人营养的均衡，可以吃一些高蛋白的食物，能够促进恢复，部分患者会有失眠的症状可以喝一些酸枣仁汤，或者是吃一些菠菜汤等都是能够有效缓解患者不适应的症状的。