治疗痛经的民间偏方有哪些 运动如何治疗痛经

　　许多痛经偏方由于效果不错1直流传于民间，除食疗，运动对痛经也有效。那末，医治痛经的民间偏方有哪些？运动如何医治痛经？

　　医治痛经的民间偏方有：

　　1、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　2、玄胡益母草煮鸡蛋：益母草50克，玄胡20克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与益母草、鸡肉、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　5、姜枣红糖水：大枣、干姜、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　痛经的运动疗法为：

　　1。加强体育锻炼：特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动，比如漫步。

　　2。练习瑜伽操：练瑜伽有和缓作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。

　　以下药物可用于痛经：

　　痛经软膏有活血散寒，调经止痛的作用，用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

　　痛经贴含有当归、高良姜提取物，具有活血散寒、减缓女士月经引发的疼痛等作用。

　　艾附暖宫丸有理气养血，暖宫调经的作用。用于血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经。